崴脚是怎么迅速恢复的?脚崴了该怎么办?教你正确的及时处理方法和康复训练
提起NBA球员的崴脚,不得不提到 库里:
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不仅如此,库里生涯初期,由于习惯性崴脚,被人称为 玻璃脚踝。
打野球的兄弟们很多人对崴脚的不重视,认为“没有骨折,休息一下就可以”的心理,会导致习惯性崴脚。群里很多打篮球的哥们崴脚之后,冰敷,养着,好了继续干球
但其实崴脚后的急性处理和康复训练至关重要
脚崴了该怎么办?https://www.zhihu.com/video/1252549490668056576伤痛初期过了以后(脚踝扭伤一般两周左右消肿)
在后续的过程中就可以通过上述的康复训练,逐渐来强化、稳固、恢复脚踝的训练
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