听说,你刚完成了200TTC的 瑜伽教练培训,已经准备授课了?也许,你觉得坚持下来这200小时已经很不容易了,准备松口气?
小编在恭喜你的同时,不免要先泼一盆冷水喽,当 瑜伽老师可没有那么简单哦!但是,没关系,小编来帮您!
今天小编分享给各位新手 瑜伽老师九大建议,帮助新手 瑜伽老师上好一节 瑜伽课,这些都是从业多年的 瑜伽老师的思想结晶哦,希望能帮到大家。
1.上课前的准备
作为新手必须要做好备课的工作,备课使我们在课堂上思路清晰、讲课流畅自然,对于新手来说,备课还有助于提升自信度。备课也是对会员和课堂该有的尊重,需要将我们练习的体会进行整合,让我们的教学严谨有序。用心的教学从备课开始。
2.课程的形式与内容
课程内容和形式要能够切中课程的主题,满足会员的需求,甚至还能给会员额外的收获。每节课程,在确定到主题后,要充分的进行准备,同一主题的内容,善于运用多变的教学形式进行教学,让每一次课程,呈现在学生面前,都是新颖的、充满吸引力的。
3.充分的沟通
课前沟通,说明课程的要求,并根据课程内容,调节课堂氛围,课后主动积极听取教学反馈。良好的沟通是上好一节课程的重要内容,沟通会让会员更加理解你,也会让你更好的知道会员的需求,同时拉紧距离,让人更有亲和力。
课后的沟通也很重要,有些时候,你的一些很小的习惯可能会让会员不喜欢,比如说话太大声或太小声。问你的会员有没有什么建议,更好的方法是让其他老师上你的课,让他们给你建议,这都是提升自己教学的方法。
4.引导词与体式讲解
瑜伽老师的引导词要准确到位,语速适中,语调要抑、扬、顿、挫,有起有落,有吸引力,有节奏感。语音的要求:规范的普通话,声音中低适中,能够让会员听清楚,而且感到愉悦。好的 瑜伽教练在授课时,休息及体位法引导词上,必须说专业术语,例如“胯”要说髋,胳膊要说手臂等。
5.体式的正位与纠正
瑜伽体式的教学中, 瑜伽老师至少要有一半的时间给学生进行体式的纠正,而不是一直自己做动作,没有纠正。在体式的练习中,积极主动的帮助会员纠正,会让会员更加的信任和喜欢你。
6.善于观察 因材施教
不同人的身体有不同的特点,不同的特点有不同的练习方法,还有需要特别注意的细节。比如腰腹核心差的人,要提示腰腹内收,肛门上提的力量;脊柱僵硬强直的人群,要让大家注意脊柱和骨盆完整伸展,并且通过呼吸来开发延展性,并有助于矫正脊柱倾斜;肩膀僵硬,无法进行深柔呼吸的人群,可以采用变体进行练习;腿后侧紧张的人群,在练习的时候,会让腰部肌肉代偿用力,形成驼背,就需要微曲双腿了……如此等等,既是培养老师的观察力,也是培养亲和力的时候。
7.有耐心、善于鼓励
瑜伽的练习,大多数情况下,会员很难在一节课或者两节课中,将一个体式做到完全的标准,这时,需要 瑜伽老师多一点耐心,积极的进行鼓励,在课堂中,多使用“很棒、做的很好、有很大的进步”等积极的词汇。
8.保持自我练习
教课不能代替自我练习。你练习得越多,你就越了解体式,知道怎么编排它们,知道怎么去教学生。
9.关于心态
很多老师学完教培后,会觉得自己知道的太少了,心里的疑问和不自信会很多,所以不敢去代课。非常能理解,但是,这也说明你在进步,只有骄傲自大的人才会把无知当做炫耀,所以,请给自己信心,请给会员倾听你的权利!
亲爱的你们
如果选择了 瑜伽老师这个职业
就要坚持
不要给自己放弃的借口。
“在通往真理的道路上,会犯两个错误:半途而废或者不开始。”
既然开始了就坚持吧
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